Senstant sąnarių skausmas tampa dažna sveikatos problema daugeliui žmonių. Tačiau sąnarių skausmas yra ne tik senėjimo pasekmė; jį gali sukelti šie veiksniai:
Osteoartritas
Tai atsiranda dėl apsauginių kremzlių kaulų galuose, dažniausiai klubuose, stubure, keliuose ir rankose, nusidėvėjimo.
Sužalojimas
Potrauminis artritas ir skausmas dažnai gali tęstis net ir po to, kai sužeista kūno dalis užgyja.
Vitamino D trūkumas
Šis vitaminas yra gyvybiškai svarbus kaulų sveikatai, o jo trūkumas sukelia silpnus raumenis, kaulų trapumą, klubų ir dubens lūžius, skausmą ir jautrumą.
Tačiau, nepriklausomai nuo sąnarių skausmo priežasties, yra vienas ingredientas, kuris gali palengvinti visus simptomus ir nuraminti skausmą – želatina.
Jis gaminamas iš gyvūnų kaulų, odos ir kremzlių, kad būtų išgautas juos laikantis kolagenas. Tada jis perdirbamas, kad būtų gauta želatina.
Dr. Mercola paaiškina kolageno vaidmenį:
„Kolagenas yra labiausiai paplitęs baltymas ir gausiausia medžiaga jūsų organizme po vandens.“
Yra beveik dvi dešimtys kolageno rūšių, tačiau trys tipai sudaro 80–90 procentų jūsų organizme esančio kolageno: I, II ir III tipai.
I ir III tipai daugiausia randami odoje, kauluose, raiščiuose ir sausgyslėse. Sąnarių kremzlę daugiausia sudaro II tipo kolagenas.
Kai esi jaunas, tavo kūnas pagamina pakankamai kolageno, kad palaikytų sveikus audinius. Tačiau tai pasikeičia, kai tau sukanka 25 metai. Sulaukus 40 metų, tavo organizmo gebėjimas gaminti savo kolageną sumažėja maždaug 25 procentais.“
Be to,
„Senėjimas vaidina svarbų vaidmenį mažinant kolageno kiekį, tačiau tai ne vienintelis kaltininkas.“
Štai tik keli aplinkos, gyvenimo būdo ir mitybos veiksniai, kurie gali turėti įtakos jūsų organizmo gamybai ir paspartinti kolageno praradimą, taip paveikdami bendrą odos jaunatviškumą:
- mitybos trūkumai (amino rūgštys, vitaminai ir mineralai)
- prasta žarnyno sveikata
- hormonų disbalansas
- cukraus ir angliavandenių pertekliaus
- fluoridas vandenyje
- stresas ir trauma
- laisvųjų radikalų perteklius
- alkoholis
- kofeinas
- neveiklumas
- nepakankamas miegas
- „per didelis saulės poveikis”
Jame gausu aminorūgščių ir 98–99 % baltymų, todėl jo vartojimas gerina kaulų ir sąnarių sveikatą bei stiprina kremzles. Jis tiekiamas įvairiomis formomis, įskaitant tabletes ir miltelius.
Čia pateikiamas skirtingų želatinos ir kolageno rūšių aprašymas:
Želatinos milteliai
Jis gali būti aromatizuotas arba be skonio ir geriausiai tinka naudoti receptuose.
Kolageno milteliai
Geriausia maišyti su karštais ir šaltais gėrimais.
Jūros kolagenas
Tai gera alternatyva, jei vengiate jautienos ar kiaulienos, nes ji gaminama iš jūros gyvūnų kaulų, kremzlių ir odos.
Tačiau įsitikinkite, kad perkama želatina yra aukštos kokybės, iš žole šertų ir laisvai laikomų vištų. Venkite cheminių ir perdirbtų variantų.
Kitas gėrimas – tikras stebuklas jūsų kaulams ir sąnariams!
Produkto sudėtis:
- 1 puodelis avižinių dribsnių
- 2 arbatiniai šaukšteliai beskonio želatinos
- 230 g smulkintų migdolų
- 1 stiklinė natūralių apelsinų sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis ekologiško medaus
- 1 arbatinis šaukštelis cinamono miltelių
- 230 g vandens
Paruošimas:
Pavirkite avižas 10 minučių, leiskite joms pastovėti, tada suberkite želatinos miltelius, migdolus, apelsinų sultis, cinamoną ir medų. Sutrinkite trintuvu ir pusę kokteilio išgerkite ryte, o kitą pusę – vakare. Gėrimą galite laikyti šaldytuve sandariame inde. Prieš naudojimą gerai suplakite.
Kartokite 15 dienų iš eilės. Rezultatai jus nustebins!
