Žmonės šimtmečius žinojo ir vertino nuostabią ciberžolės naudą sveikatai, ir šis galingas maistas gali pagerinti sveikatą įvairiais būdais.
Jis turi įspūdingą maistinę vertę ir, pasak dr. Axe:
Viename valgomajame šaukšte (septyniuose gramuose) maltos ciberžolės yra apie:
- 23,9 kalorijos
- 4,4 gramo angliavandenių
- 0,5 gramo baltymų
- 0,7 gramo riebalų
- 1,4 gramo skaidulų
- 0,5 miligramo mangano
- 2,8 miligramo geležies
- 0,1 miligramo vitamino B6
- 170 mg kalio
- 1,7 miligramo vitamino C
- 13 mg magnio
Ciberžolės nauda kyla iš šių maistinių medžiagų, taip pat iš mažesnių vitamino E, vitamino K, niacino, folatų, kalcio, fosforo, cinko ir vario kiekių.
Ciberžolės vanduo yra vienas geriausių būdų pasinaudoti šio prieskonio teikiama nauda. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įberti ciberžolės į stiklinę šilto vandens, išmaišyti ir išgerti.
Štai reguliaraus šio gėrimo vartojimo kiekvieną rytą poveikis:
Apsaugo nuo kepenų pažeidimo
Ciberžolė apsaugo nuo kepenų pažeidimo ir netgi regeneruoja pažeistas kepenų ląsteles. Ji stimuliuoja natūralią tulžies gamybą ir gerina tulžies pūslės funkciją.
Palaiko smegenų sveikatą
Ciberžolė yra gausus antioksidantų, tokių kaip kurkuminoidai, šaltinis, kurie apsaugo nuo smegenų ląstelių pažeidimo ir neutralizuoja laisvuosius radikalus.
Malšina skausmą ir kovoja su uždegimu
Lėtinis uždegimas yra pagrindinė įvairių negalavimų ir ligų priežastis, o šis prieskonis veiksmingai kovoja su uždegimu ir ramina skausmą organizme.
Gerina skydliaukės funkciją
Ciberžolė labai padeda gydant autoimunines skydliaukės ligas, tokias kaip Greivso liga ir Hašimoto tiroiditas, mažinant cholesterolio kiekį ir skydliaukės atrofiją.
