Ieškote slapto ginklo, kaip natūraliai pasipriešinti senėjimui, atsukti laiką atgal ir atrodyti nuostabiai? Išbandykite paprastą 3 dienų kaulų sultinio detoksikaciją. Geriausia tai, kad tai paprasta. Rezultatai pranoks jūsų lūkesčius!
Prieš keisdami mitybą ar gyvenimo būdą, visada pasitarkite su gydytoju. Ši detoksikacija reikalauja gerti daug skysčių, įskaitant vandenį, todėl sergantys inkstų ar kepenų ligomis pirmiausia turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
Trijų dienų kaulų sultinio detoksikacija
(1–3 dienoms reikės 4 litrų kaulų sultinio)
1 diena – 5–6 puodeliai kaulų sultinio + 2 litrai vandens per dieną.
2 diena – 5–6 puodeliai kaulų sultinio + 2 litrai vandens per dieną.
3 diena – 5–6 puodeliai kaulų sultinio + 2 litrai vandens per dieną.
3 diena – 3 dienų detoksikacijos pabaiga
(4–7 dienos) Sveikos mitybos atkūrimas + probiotiniai produktai (4–7 dienoms reikia 4 litrų kaulų sultinio)
4–7 dienos – grįžkite prie sveikos mitybos su daržovėmis ir probiotiniais maisto produktais, per dieną išgerkite tris puodelius kaulų sultinio + 2,5 litro vandens.
7 diena oficialiai yra detoksikacijos laikotarpio pabaiga. Tikriausiai jausitės puikiai, tad kodėl norėtumėte praleisti kaulų sultinį?
(8 diena ir vėliau) Sveikatos palaikymas, virškinimo sistemos / odos / plaukų / nagų atkūrimas (8–30 dienoms reikės apie 11 litrų kaulų sultinio)
8 diena – sveika mityba (ta pati kaip 4–7 dienomis, su daržovėmis ir probiotikais), 1000 mg vitamino C, dvi stiklinės kaulų sultinio + 2,5 litro vandens per dieną
Moterims, vyresnėms nei 40 metų, primygtinai rekomenduojama kasdien vartoti kaulų sultinį, kad būtų palaikomos kolageno atsargos sveikiems ir regeneruojantiems kūno audiniams.
Ar žinojote, kad kaulų sultinys yra vienas sveikiausių, natūraliausių (ir skaniausių) būdų:
- Atrodyti ir jaustis geriau, jaunesniam?
- Sulėtinti senėjimo procesą ir iš tikrųjų kontroliuoti bei nuspręsti, kaip senstate?
- Atgaivinti kažkada turėtą aistrą ir energiją?
- Išgydyti virškinimo sistemą?
- Sustabdyti uždegimą visame kūne?
- Padidinti savo gerovės ir sveikatos jausmus?
- Atkurti odos elastingumą naudojant natūraliausią kolageno šaltinį?
- Suteikti plaukams blizgesio ir tankumo, o nagams – stiprumo?
- Norite atsikratyti suglebusios odos, smulkių raukšlelių, laisvųjų radikalų daromos žalos?
- Venkite botokso?
- Ar turite spindinčią veido odą?
TAIP! Šis natūralus gydantis maistas, vadinamas kaulų sultiniu, daro visa tai! Nustokite leisti milžiniškas pinigų sumas kosmetikai, pripildytai nenatūralių cheminių medžiagų. Mes visi esame tokie užsiėmę, kad kartais pamirštame pasirūpinti savo sveikata ir gerove kasdieniame gyvenime. Yra daug išorinių veiksnių, kurie neigiamai veikia mus kasdien:
Maistingų maisto produktų kiekio mažinimas mityboje + perdirbtų maisto produktų didinimas
Kiekvieną dieną mūsų kūnus ir ląsteles bombarduoja ir puola cheminės medžiagos, laisvieji radikalai ir aplinkos toksinai, kurių prieš daugelį metų nebuvo – nuo perdirbto riebaus maisto, taršos, buitinių chemikalų, saulės poveikio, ozono ir net streso.
Ar pamilote tuos patogius konservuotus maisto produktus, kuriuos vartojate jau daugelį metų? Galbūt visą šį laiką buvote veikiami sunkiųjų metalų.
O kaip dėl plastiko, naudojamo vandens buteliuose ir maisto produktuose, kuris, kaip dabar žinome, gali sukelti vėžį, kai yra veikiamas šviesos.
Uždegimas
Remiantis turimais duomenimis, uždegimas yra klastingiausia daugumos ligų priežastis.
Letargija, nuovargis, gyvybingumo praradimas, lėtinės ligos, hormonų disbalansas, sąnarių skausmai, greitas senėjimas, raukšlės, odos elastingumo praradimas, celiulitas ir net stresas bei depresija.
Visi šie veiksniai susiję su maisto produktais ir cheminėmis medžiagomis, su kuriomis nuolat susiduriame.
Natūralus, paprastas sprendimas:
- Gydykite savo kūną iš vidaus, o ne iš išorės.
- Būtina išvalyti organizmą nuo toksinų ir išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų.
Kodėl kaulų sultinys toks geras detoksikacijai?
Nes, kitaip nei vandens ar sulčių badavimo metu, neliksite alkani. Dauguma respondentų norėjo kuo greičiau atsikratyti toksinų arba galbūt net bandė tai padaryti, bet negalėjo to užbaigti arba jiems nepatiko, nes jie nuolat jautė alkį.
Kaulų sultinys yra labai sotus, todėl, nors jis skystas, jausitės sotūs.
Kaulų sultinyje ne tik gausu natūralaus kolageno ir baltymų, kurie numalšins alkį, bet ir gausite puikią hidrataciją bei kasdienę maistinę paramą – būtinų mineralų, kurių nėra vandenyje ar sultyse, pavidalu. Be to, kaulų sultinyje mažai kalorijų. Be to, kaulų sultinyje nėra nesveiko pridėtinio cukraus.
Cukrus iš tikrųjų maitina netinkamas bakterijas virškinimo sistemoje, o tai taip pat yra dažna priežastis, kodėl daugelis iš mūsų nesijaučiame 100 %. Odą stangrinantis kolagenas, esantis kaulų sultinyje, taip pat turi daugybę kitų privalumų, pavyzdžiui, gydo virškinimo sistemos gleivinę, atkuria odą, plaukus ir nagus ir netgi malšina sąnarių skausmą.
Taip pat gausu antioksidantų, kurie padeda kovoti su ląstelių pažeidimais, įskaitant glutationą, plačiai žinomą kaip „antioksidantų motina“.
Taigi, kas yra kaulų sultinys?
Kaulų sultinys lengvai virškinamas, todėl idealiai tinka žmonėms, turintiems jautrų skrandį arba sergantiems tokiomis ligomis kaip celiakija. Jis ne tik lengvai virškinamas, bet ir padeda gydyti žarnyną.
Kai kuriais skaičiavimais, visas mūsų kūnas sudarytas iš 30 % kolageno! Jis tiesiogine prasme vadinamas „klijais, laikančiais mūsų kūnus kartu“, tačiau dauguma mūsų greičiausiai negauname reikiamo kiekio! Nenuostabu, kad visi yra susipažinę su nuovargio ir išsekimo jausmu…
Kaulų sultinys yra 100 % natūralus, skanus būdas padėti mūsų kūnui išgyti nuo daugelio ligų.
Vartojant kaulų sultinį, nėra jokių nemalonių šalutinių poveikių.
Jei nerimaujate dėl savo sveikatos ir gerovės, kaulų sultinio įtraukimas į savo kasdienę mitybą bus vienas geriausių sprendimų, kurį galite priimti.
Jei niekada anksčiau to nebandėte arba smalsu, galbūt pradėkite nuo paprasto kaulų sultinio valymo 3 dienas. Tada įvertinkite naudą ir patys suprasite, kodėl taip svarbu reguliariai vartoti sultinį.
Kaulų sultinys – tai iš kaulų (dažniausiai jautienos arba vištienos) gaminamas sultinys, kuris verdamas labai ilgai (24 valandas ir ilgiau), kad būtų išgauta kuo daugiau aminorūgščių ir mineralų. Kaulų sultinį galima gaminti su daržovėmis arba be jų, priklausomai nuo jūsų skonio ir pageidavimų, tačiau kaulų, naudojamų sultiniui gaminti, kokybė ir šaltinis visada yra labai svarbūs. Štai kodėl ne visi kaulų sultiniai yra vienodi. Niekada nenorėtumėte tiesiog nueiti į vietinę maisto prekių parduotuvę ir nusipirkti senų kaulų iš mėsininko.
Svarbu naudoti žole šertų, laisvai laikomų gyvūnų, kurie nebuvo šeriami grūdais ar GMO, kaulus. Tai, ką gyvūnas ėda ir kaip jis auginamas, tampa paties gyvūno dalimi, ir jūs tikrai nenorite praryti toksinų ar priemaišų, esančių daugumoje kaulų, kuriuos galite rasti vietiniame prekybos centre. Jei jus domina gydomosios kaulų sultinio savybės, turėtumėte jį pasigaminti patys.
Kaulų sultinio receptas
Kaulų sultinio ingredientai:
- 1 kg (ar daugiau) kaulų
- 2 vištienos šlaunelės papildomai želatinai (nebūtina)
- 1 svogūnas
- 2 morkos
- 2 saliero stiebai
- 2 šaukštai obuolių sidro acto
Be to:
1 ryšelis petražolių, 1 valgomasis šaukštas (ar daugiau) jūros druskos, 1 arbatinis šaukštelis pipirų ir papildomų žolelių ar prieskonių pagal skonį. Taip pat galite įdėti 2 skilteles česnako per paskutines 30 virimo minučių.
Taip pat reikės didelio puodo sultiniui virti ir sietelio, kad pašalintumėte česnako gabalėlius, kai patiekalas bus išviręs.
Paruošimas:
Svarbiausia rinktis aukštos kokybės kaulus. Dauguma žmonių renkasi jautieną, vištieną arba kalakutieną, nors galite naudoti bet kokius kaulus, net žuvį. Kiekvienam kilogramui kaulų reikės 4 litrų vandens. Jei naudojate žalius kaulus, ypač jautienos, norėdami geriausio skonio, kepkite juos orkaitėje 45 minutes 175 laipsnių Celsijaus (350 laipsnių Farenheito) temperatūroje.
Tada sudėkite kaulus į didelį puodą, užpilkite filtruotu vandeniu ir įpilkite acto. Palaikykite juos vėsiame vandenyje 20–30 minučių. Rūgštis padeda geriau pasiekti kauluose esančias maistines medžiagas.
Grubiai supjaustykite daržoves (išskyrus petražoles ir česnaką) ir sudėkite jas į keptuvę. Pagardinkite druska, pipirais, prieskoniais ir žolelėmis. Užvirinkite sultinį. Kai jis pradės stipriai virti, sumažinkite kaitrą ir virkite ant silpnos ugnies, kol suminkštės.
Pageidaujamas laikas:
- Jautienos sultinys: 48 valandos
- Vištienos arba paukštienos sultinys: 24 valandos
- Žuvies sultinys: 8 valandos
Per pirmąsias kelias virimo valandas reikės nugriebti visas į paviršių iškilusias priemaišas. Susidarys putų sluoksnis, kurį lengva nugriebti dideliu šaukštu. Žole šeriamų sveikų gyvūnų kaulai išskiria daug mažiau putų nei įprastų gyvūnų kaulai.
Per paskutines 30 minučių sudėkite česnaką ir petražoles, jei naudojate.
Nuimkite nuo ugnies ir leiskite šiek tiek atvėsti. Nukoškite metaliniu sieteliu, kad pašalintumėte visus kaulus ir daržovių gabalėlius. Kai sultinys pakankamai atvės, laikykite stikliniame inde šaldytuve iki 5 dienų arba užšaldykite vėlesniam naudojimui. Skanaus!
Kaip naudoti sultinį?
Kaulų sultiniai yra universalūs; galite juos gerti vienus kaip kavos pakaitalą arba kaip skanų karštą gėrimą, arba galite pridėti savo prieskonių ir pagardų, iš jų pasigaminti karštos sriubos arba naudoti kaip sveiką mėgstamų patiekalų pagrindą. Bet kokį receptą, kuriame reikia vandens, galima pakeisti kaulų sultiniu. Tai tikrai paprastas būdas gauti naudos!
Mėgaukitės keliais puodeliais šilto sultinio ryte ir vakare.
Dauguma žmonių per dieną suvartoja nuo 1 iki 5 puodelių kaulų sultinio, priklausomai nuo jų sveikatos būklės ir sveikatos, gerovės bei grožio tikslų. Galite netgi duoti šiek tiek savo augintiniui, jei tokį turite! Arba padovanokite skanėstų savo šeimai ir kartu išgerkite!
Štai kaip ir kodėl stebuklinga 3 dienų kaulų sultinio detoksikacija veikia stebuklingai
Gerdami daug kaulų sultinio (bent 5–6 puodelius per dieną 3 dienas) ir daug vandens, sumažinate kenksmingų bakterijų kiekį žarnyne ir pašalinate parazitus, nes kaulų sultinyje trūksta maistinių medžiagų, kurios padeda jiems išgyventi. Kaulų sultinys taip pat pasižymi įvairiomis antioksidacinėmis savybėmis, naikina laisvuosius radikalus ir lėtina senėjimą. Tuo tarpu pagrindinė kaulų sultinyje esanti aminorūgštis yra glicinas, kurį kepenys naudoja organizmui detoksikuoti.
Jei detoksikacijos metu jums reikia daugiau skysčių, bet neturite pakankamai kaulų sultinio arba nenorite jo gerti, kaulų sultinį pakeiskite keliomis stiklinėmis vandens.
Pasibaigus 3 dienų detoksikacijai, pradėkite vėl valgyti švarų, sveiką maistą, pavyzdžiui, ekologiškas daržoves, ir būtinai įtraukite fermentuotą maistą su probiotikais, kad palaikytumėte sveikas žarnyno bakterijas. Jei norite, rinkitės gyvą maistą, kuriame yra gyvų kultūrų, pavyzdžiui, tam tikrus jogurtus, kefyrą, marinuotus agurkus, raugintus kopūstus, kimči ir kombučią. Tai padės sustiprinti jūsų virškinimo ir imuninę sistemas, užtikrindami, kad gautumėte kuo daugiau naudos iš valgomo maisto.
