Naujųjų metų šventės visada yra tikras iššūkis figūrai ir bendrai sveikatai. Didelis kiekis riebaus ir kaloringo maisto, sutrikusi mityba ir įprastos fizinės bei psichinės stimuliacijos trūkumas – visa tai gali lemti papildomų kilogramų ir nepageidaujamų centimetrų atsiradimą ties juosmeniu ir klubais. Tačiau pagrindinis iššūkis – kuo greičiau atgauti formą, nes vasario 23 d., kovo 8 d. ir kitos šventės jau visai čia pat, o jūs norite atrodyti pritrenkiančiai. Žalioji arbata su imbieru gali jums padėti.
Ko jums reikės:
- 1,5 litro verdančio vandens
- 2 šaukštai rupiai supjaustyto šviežio imbiero
- 1 valgomasis šaukštas birios žaliosios arbatos
- 2 šaukštai šviežių citrinų sulčių
- 1 dešra l šviežio medaus
- mėta – neprivaloma
Kaip gaminti:
1. Stambiai supjaustykite imbiero šaknį.
2. Sumaišykite visus ingredientus termose ir užpilkite verdančiu vandeniu. Sandariai uždarykite termosą ir išmaišykite. Palaikykite 30 minučių ir tada išgerkite.
Rekomenduojama išgerti 1,5 litro šios arbatos per dieną. Venkite gerti prieš miegą, nes imbieras turi stimuliuojančių savybių, o žalioji arbata – diuretikų poveikį.
