Minus 5 kg per savaitę lengvai. Tai tikrai veikia!
„Kaip nustoti valgyti?“ – tokį juokingą klausimą man uždavė draugė po Naujųjų metų švenčių. Rijojimo maratonas mus sugadino, nes norime visko, kas skanu, ypač desertų… Tačiau saldumynus mėgome nuo vaikystės ir buvome tiesiogine prasme apsėstos noro surasti šokolado plytelę, kurią mama paslėpė spintelėje. Pasirodo, sveikos sezamo sėklos gali padėti susidoroti su šiuo pražūtingu potraukiu!
Jo sėklose yra daug kalcio, kurį organizmas lengvai pasisavina. Ką čia turi saldumynų, paklaus mūsų gerbiamas skaitytojas? Reikalas tas, kad organizmas prašo saldumynų, kai jam trūksta kalcio! Kalcis gamtoje yra saldus, jei sodinsite braškes į kalciu turtingą dirvą, jos bus labai saldžios…
Pristatau jums išskirtinį sezamo pieno receptą. Viena stiklinė tokio gėrimo per dieną sustiprins kaulus, pagerins viso kūno sveikatą, padės susidoroti su persivalgymo problema ir beprotišku potraukiu desertams!
Sezamo pienas
SUDEDAMOSIOS DALYS
- 100 g nevirtos kinjutos
- 2 arb. šaukšteliai medaus
- 1 litras vandens
PARUOŠIMAS
Vakare sezamo sėklas 7–8 valandas pamirkykite šaltame vandenyje. Kai kuriuose receptuose leidžiama mirkyti 1–2 valandas, tačiau mūsų pienas bus daug skanesnis, jei sezamo sėklos vandenyje pabūs ilgiau. Nusausinkite vandenį, šiek tiek perplaukite sėklas. Įdėkite medaus ir maždaug stiklinę vandens. Pradėkite grūdus malti trintuvu iki vientisos masės. Beje, medus yra visiškai neprivalomas ingredientas: jį galima pakeisti keliomis datulėmis arba galite gaminti pieną be jokio saldiklio. Įpilkite likusį vandenį ir vėl gerai išplakite pieną trintuvu. Pienas neturėtų būti per tirštas, tirštumą galima reguliuoti įpilant vandens. Puiki idėja – į pieną įberti žiupsnelį vanilino! Mišinį perkoškite per sietelį arba marlę. Pyrago išmesti nereikia: galite jį dėti į kepinius, gaminti avižinius sausainius su sezamo sėklomis. Iš pyrago galite pasigaminti sezamo chalvos: tiesiog sumaišykite sezamo tyrę su medumi.
Pasirodo, neįtikėtinai skanu! Pienas turi lengvą riešutų skonį, yra švelnus ir saldus. Šį pieną galima naudoti kakavai gaminti, dėti į kavą vietoj įprasto pieno, virti košėje… Neįtikėtinai sveika!
Sezamo pieno vartojimo schema norint įveikti potraukį saldumynams yra paprasta: 1 stiklinė ryte ant tuščio skrandžio, kiekvieną dieną. Vos per savaitę pastebėsite neįtikėtinų teigiamų pokyčių! 100 g sezamo papildys organizmo kasdienį kalcio poreikį! Ir šis kalcis labai lengvai pasisavinamas. Rekomenduojama sezamo pieno duoti vaikams: aš savo sūnui gaminu tokį pieno ir bananų kokteilį. Jam jis patinka, ir tai tikrai naudinga augančiam organizmui, kurio kaulus reikia nuolat stiprinti. Peržiūrėkite šį trumpą vaizdo įrašą, kad pamatytumėte sezamo pieno gaminimo procesą!
Sezamų pienas, kurio receptą sužinojau ne taip seniai, visiškai pakeitė mano skonio nuostatas! Nenoriu nieko saldaus, net kepinių, kuriuos dievinau.
Tai tikrai veikia! Po mėnesio tokios sveikos mitybos tiesiog neatpažinsite savo kūno.
