Recepto numeris 1
Šiltas vanduo su citrina padeda numesti svorio, šalinti iš organizmo toksinus, gerina imunitetą, odos būklę ir virškinimą. Faktas yra tas, kad citrina gali paveikti sotumo hormoną – leptiną. Jei jis nėra subalansuotas, organizmas pradeda kaupti kūno riebalus.
Receptas labai paprastas: išspauskite pusės citrinos sultis ir užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite šiek tiek atvėsti ir išgerkite vienu gurkšniu. Rytą geriau pradėti nuo šio gėrimo.
Recepto numeris 2
Arbata iš aviečių lapų, reguliuojančių moterų reprodukcinę sistemą. Jie stiprina gimdą, todėl palengvėja menstruacijos, gimdymas ir menopauzė.
Ši arbata suteikia nepaprasto žvalumo ir gali pakeisti kavą. Išgerkite tris puodelius per dieną, ir hormoninis fonas bus tvarkingas.
Virimo receptas taip pat paprastas: vieną valgomąjį šaukštą aviečių lapų (gali būti ir sausų) užpilkite 200 ml verdančio vandens, leiskite užvirti 10 minučių. Negerkite prieš miegą, geriau ryte ir dieną.
Recepto numeris 3
Ciberžolės pienas yra vienas garsiausių Ajurvedos receptų. Jis taip pat vadinamas „auksiniu pienu”. Šis gėrimas subalansuoja visus hormonus, stiprina imuninę sistemą, gerina virškinimą, gydo peršalimo ligas.
Receptas: 200 ml karšto pieno ½ šaukšto ciberžolės galite pridėti medaus pagal skonį. Šį gėrimą geriau gerti naktį.
