Desertui šis patiekalas turi labai mažai kalorijų (105 kcal 100 gramų). Jei norite pasilepinti kažkuo skaniu ir sveiku, nerizikuodami sugadinti figūros, pasigaminkite varškės suflė su tarkuotu obuoliu. Tai yra būtent tai, ko jums reikia!
Sudėtis:
Neriebus varškės sūris (minkštas) 200 g
Kiaušinis 1 vnt.
Obuolys 0,5 vnt.
Razinos 50 g
Cinamonas
Paruošimas:
1. Sutarkuokite nuluptą obuolio pusę. Dubenyje sumaišykite su neriebia varške ir kiaušiniu.
2. Sumaišykite mišinį ir pripildykite juo mikrobangų krosnelės formeles.
3. Palaikykite mikrobangų krosnelėje apie 5–7 minutes (750 W galia).
Suflė sudėkite tiesiai į formą lėkštėje, pabarstykite cinamonu.
Skanu, minkšta!
