Meteorologai perspėja apie kelis stiprių magnetinių audrų periodus 2023 metų lapkritį, galinčių turėti įtakos žmonių fizinei ir emocinei savijautai. Orui jautrūs asmenys, kuriuos veikia atmosferos slėgis, turėtų imtis atsargumo priemonių, kad sumažintų neigiamą šių audrų poveikį.
Magnetinė audra lapkričio 6 d
Pirmoji magnetinė audra stebima lapkričio 1–2 dienomis ir tęsis iki savaitgalio pabaigos. Šį laikotarpį gali lydėti galvos svaigimas, bloga savijauta ir net pykinimas, kurį sukelia kraujagyslių spazmai.
Antroji magnetinė audra laukiama lapkričio 9 ir 10 dienomis. Iš esmės jos stiprumas vertinamas keturiais. Nuo oro priklausomi žmonės turėtų būti pasiruošę galimiems nepatogumams šiuo laikotarpiu.
Kitų magnetinių audrų datos 2023 m. lapkričio mėn
Lapkričio vidurys, būtent trečioji savaitė, greičiausiai praeis ramiai, be žymesnių magnetinių audrų. Tačiau ketvirtą mėnesio savaitę tikimasi tam tikrų sunkumų, o per 5 dienas magnetinės audros gali turėti įtakos atmosferos būklei.
Lapkričio 21 dieną numatoma silpna magnetinė audra. Tada po vienos dienos pertraukos audra atsinaujins nuo lapkričio 23 iki 26 d. Saulės aktyvumas 23 ir 24 dienomis sieks 4 balus, o lapkričio 25 ir 26 dienomis – 5 balus.
Paskutinė magnetinė audra 2023 metų lapkritį numatoma lapkričio 29–30 dienomis. Šis laikotarpis taip pat gali turėti įtakos nuo oro sąlygų priklausomų žmonių būklei. Šiuo atžvilgiu rekomenduojama būti atsargiems ir stebėti savo fizinę ir emocinę būseną magnetinių audrų metu.
Kaip išgyventi pavojingą laikotarpį nuo oro sąlygų priklausomiems žmonėms
Magnetinės audros gali turėti įtakos tiek oro sąlygoms jautrių žmonių, tiek tų, kurių Žemės magnetinio lauko pokyčiai paprastai neveikia, savijautai. Nepalankiomis dienomis, kai didėja saulės audrų aktyvumas, reikia imtis specialių priemonių neigiamam poveikiui sumažinti.
Laikydamiesi kelių paprastų taisyklių ir rekomendacijų galite išgyventi pavojingą magnetinį periodą.
1. Laikykitės miego grafiko. Tinkamas miegas padeda atkurti kūną ir sustiprinti imuninę sistemą.
2. Venkite žiūrėti filmus ar skaityti medžiagą, kuri gali sukelti nerimą keliančias emocijas ir nerimą.
3. Nuplaukite vėsiu vandeniu. Tai padės jums atnaujinti ir tonizuoti.
4. Nepraleiskite pusryčių. Pusryčiai suteikia organizmui energijos visai dienai. Pasivaikščiojimas gryname ore taip pat skatina gerą sveikatą.
5. Atlikite paprastus gimnastikos pratimus. Jie padės pagerinti kraujotaką ir sumažinti įtampą.
6. Siekite gauti teigiamų emocijų ir palaikyti linksmą nuotaiką.
7. Susisiekite su artimais draugais ir šeima. Socialinė parama vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant psichinę gerovę.
8. Vėdinkite patalpas savo darbo vietoje ir namuose. Grynas oras padeda pagerinti bendrą būklę.
9. Apribokite savo laiką, praleistą socialiniuose tinkluose. Kartais skaitmeninė informacija gali padidinti nerimą.
10. Nepamirškite apie gamtą. Pasivaikščiojimas gryname ore ir kontaktas su gamta skatina atsipalaidavimą ir stiprina psichinę pusiausvyrą.
11. Palaikykite savo organizmą vitaminais ir tinkama mityba. Sezoninių daržovių ir vaisių valgymas padės sustiprinti imuninę sistemą.
12. Praktikuokite sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą. Reguliarus fizinis krūvis prisideda prie bendro organizmo stiprinimo.
13. Stenkitės formuoti sveikus įpročius. Tai gali apimti rūkymo nutraukimą ir saikingą alkoholio vartojimą.
14. Gerkite pakankamai vandens. Hidratacija yra svarbi tinkamam kūno funkcionavimui.
15. Magnetinių audrų metu stenkitės vengti nereikalingos fizinės veiklos ir streso.
16. Būkite atsargūs bendraudami su nepažįstamais žmonėmis ir stebėkite savo saugumą.
17. Šiuo laikotarpiu nepradėkite griežtų dietų ar svorio metimo kursų. Staigus mitybos pakeitimas gali sukelti papildomą spaudimą organizmui.
Laikydamiesi šių rekomendacijų, galite sumažinti ligų riziką ir sumažinti neigiamą magnetinių audrų poveikį jūsų fizinei ir psichinei būklei. Svarbu atsiminti savo
