„Jūsų sveikata yra jūsų rankose“, – sako žolininkė Natalija Sedova. Ji tvirtina, kad būtent su tinkamai paruoštos arbatos puodeliu gali prasidėti kelias į ilgą ir aktyvų gyvenimą. Rytas, jos nuomone, turėtų prasidėti ne nuo kavos, o nuo natūralaus gėrimo, galinčio padėti išvengti ir palengvinti iki 50 ligų. Tai stebuklinga arbata, kurią reikia gerti kiekvieną dieną ir kurią taip lengva paruošti.
Arbata nuo 50 ligų
Norėdami paruošti šią arbatą, jums nereikia daug laiko ir retų ingredientų. Tereikia kelių aštrių ingredientų, kuriuos nesunku rasti parduotuvėje, rašo svetainė Rsute.ru. Štai ko jums reikės:
Imbieras – 1/2 šaukštelio
Cinamonas – 1/2 šaukštelio
Ciberžolė – 1/6 arbatinio šaukštelio
Kardamonas – 1 žiupsnelis
Medus – 1 arbatinis šaukštelis
Vanduo – 500 ml (galima skiesti pagal pageidavimą)
Receptas
Virkite 500 ml vandens ant silpnos ugnies.
Į vandenį įpilkite imbiero ir cinamono ir gerai išmaišykite.
Tada sudėkite ciberžolę ir kardamoną. Leiskite mišiniui virti 5-10 minučių.
Po to palikite gėrimą užvirti 10-15 minučių. Nukoškite ir įpilkite medaus, kai arbata šiek tiek atvės.
„Geriausia šią arbatą gerti šiltą, kad ji išlaikytų visas naudingas savybes“, – pataria Natalija.
Kiekvienos sudedamosios dalies naudingos savybės
Ši arbata ne tik skani, bet ir nepaprastai sveika. Kiekvienas ingredientas veikia sinergiškai su kitais, kad sukurtų galingą gydomąjį poveikį:
Imbieras padeda sušildyti organizmą, stimuliuoja imuninę sistemą ir mažina peršalimo simptomus.
Cinamonas gerina kraujotaką, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje ir turi antioksidacinį poveikį.
Ciberžolė yra žinoma dėl savo priešuždegiminių savybių ir padeda pagerinti sąnarių sveikatą.
Kardamonas palaiko virškinimą, didina bendrą žvalumą ir gerina nuotaiką.
Medus veikia kaip natūralus antiseptikas ir saldiklis, kuris suteikia gėrimui švelnų, malonų skonį.
Kodėl reikia gerti arbatą ryte
Rytas yra pagrindinis momentas aktyvuojant visus organizme vykstančius procesus. Natalija Sedova primena: „Pabudus kūnui reikia kažko lengvo, bet maistingo ir sveiko. Ši arbata padeda detoksikuoti, suteikia energijos visai dienai ir gerina nuotaiką. Reguliarus šios arbatos vartojimas padeda pagerinti savijautą, sustiprinti imuninę sistemą ir palaikyti sveikatą visą dieną.
Be to, net tie, kurie netiki stebuklingomis prieskonių savybėmis, pamėgs šį gėrimą dėl skonio ir aromato. „Bent jau skanu!” – priduria Natalija.
Gerkite savo naudai
Nepamirškite, kad stebuklinga arbata yra jūsų sveikatos atrama, bet ne medicininio gydymo pakaitalas. Esant rimtiems simptomams ar lėtinėms ligoms, neturėtumėte savarankiškai gydytis. Gydytojo konsultacija išlieka svarbia savigydos dalimi.
