Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių ieško natūralių ir paprastų būdų numesti svorio bei pagerinti savijautą. Nors sportas ir subalansuota mityba išlieka kertiniai sveiko gyvenimo principai, gamta taip pat dovanoja veiksmingų pagalbininkų. Vienas jų – unikalus riebalus deginantis kokteilis, kurį rekomenduojama gerti ryte, tuščiu skrandžiu. Teigiama, kad reguliarus jo vartojimas padeda ne tik numesti dešimtis kilogramų, bet ir išvalyti organizmą bei suteikti energijos visai dienai.
Kodėl svarbu gerti ryte nevalgius?
Mūsų organizmas ryte būna pasiruošęs įsisavinti maistines medžiagas itin efektyviai. Pirmasis gėrimas ar patiekalas dienos pradžioje aktyvina medžiagų apykaitą, pažadina virškinimo sistemą ir nulemia, kaip jausimės visą dieną. Todėl ryte išgerta stiklinė sveikatinančio kokteilio gali tapti raktu į lengvesnį svorį ir stipresnį organizmą.
Stebuklinga kokteilio sudėtis
Šis natūralus receptas remiasi produktų deriniu, kuris padeda deginti riebalus, valyti organizmą bei skatinti sotumo jausmą:
- Citrina – puikus vitamino C šaltinis, stimuliuoja virškinimą, padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir perteklinę drėgmę.
- Imbieras – pasižymi termogeninėmis savybėmis, t. y. skatina kūną sudeginti daugiau kalorijų. Taip pat stiprina imuninę sistemą.
- Agurkas – mažai kaloringas, tačiau turtingas vandeniu ir mineralais, kurie padeda šalinti skysčių perteklių ir mažina patinimus.
- Petražolės arba mėtos – švarina organizmą, gaivina kvėpavimą, papildo vitaminų ir antioksidantų atsargas.
- Vanduo – būtinas medžiagų apykaitos procesams, užtikrina gerą kepenų darbą, kuris tiesiogiai susijęs su riebalų deginimu.
Receptas
- 1 citrina
- 1 agurkas
- 1 nedidelis gabalėlis šviežio imbiero (apie 2–3 cm)
- Sauja petražolių arba mėtų lapelių
- 1 stiklinė vandens
Visus ingredientus sutrinkite plaktuvėje iki vientisos konsistencijos. Gerkite kasdien, rytais, 20–30 minučių prieš pusryčius.
Kokteilio poveikis organizmui
- Skatina medžiagų apykaitą – imbieras ir citrina „pažadina“ organizmą, todėl jis greičiau degina kalorijas.
- Valo kepenis – citrina ir petražolės padeda kepenims efektyviau apdoroti riebalus.
- Mažina apetitą – kokteilyje gausu skaidulų ir vandens, todėl sotumo jausmas išlieka ilgiau.
- Reguliuoja skysčių balansą – agurkas ir petražolės padeda pašalinti perteklinį vandenį bei toksinus.
- Stiprina imunitetą – antioksidantai ir vitaminai apsaugo nuo peršalimo, pagerina bendrą savijautą.
Rezultatai
Reguliariai vartojant šį kokteilį, jau po kelių savaičių galima pastebėti:
- sumažėjusius kūno apimčius,
- lengvesnį virškinimą,
- daugiau energijos,
- sveikesnę odą, plaukus ir nagus.
Žinoma, kad rezultatai būtų ilgalaikiai, kokteilį būtina derinti su subalansuota mityba ir bent minimaliu fiziniu aktyvumu.
Atsargumo priemonės
- Jei turite skrandžio opų, gastritą ar kitų virškinimo sistemos sutrikimų, prieš vartojant kokteilį pasitarkite su gydytoju.
- Nevartokite pernelyg didelių imbiero kiekių, nes tai gali sudirginti skrandį.
- Svarbiausia – saikas ir nuoseklumas.
Išvada
Vos viena stiklinė šio natūralaus riebalus deginančio kokteilio kas rytą gali tapti galingu sąjungininku kovoje su antsvoriu. Tai paprastas, pigus ir efektyvus būdas ne tik atsikratyti nereikalingų kilogramų, bet ir pagerinti sveikatą. Jei siekiate ilgalaikių rezultatų, šis gėrimas gali tapti jūsų kasdienės sveikos gyvensenos ritualu.
Aš esu Kristina Muraliova – man rašymas yra būdas dalintis tuo, kas įdomu ir svarbu. Kuriu naujienas, straipsnius ir aktualijas, o taip pat lengvesnį turinį – maisto receptus bei horoskopus. Stengiuosi, kad kiekvienas lankytojas rastų ne tik naudingos informacijos, bet ir įkvėpimo ar pramogos kasdienai. Mano tikslas – paprastai ir aiškiai pateikti turinį, kuris praturtina ir sudomina.
