Šąla pėdos ir rankos? Patinę pėdos? Jaučiate dilgčiojimą? Labiausiai tikėtina, kad jus kamuoja kraujotakos problemos!
Prasta kraujotaka yra daugelio ligų, kurias sukelia įvairios priežastys, įskaitant sėslų gyvenimo būdą, rūkymo žalą ar tokias ligas kaip diabetas ir hipertenzija, kaltininkė.
Prasta kraujotaka rodo rimtas sveikatos problemas. Štai kodėl turėtumėte jos atsikratyti! Mes papasakosime keletą būdų, kaip greitai ir natūraliai pagerinti kraujotaką.
Prastos kraujotakos simptomai:
1. Šaltos pėdos arba šaltos rankos.
Tai vienas iš pagrindinių prastos kraujotakos simptomų. Kadangi kraujui sunkiau pasiekti kūno galus, pažeistose vietose pastebimas kūno temperatūros sumažėjimas.
2. Dilgčiojimo ir niežėjimo pojūtis.
Galūnių tirpimas ar dilgčiojimas rodo, kad riebalinės sankaupos blokuoja kraujotaką arterijose.
3. Nuolatinis išsekimas.
Tai dar vienas simptomas, įspėjantis, kad būtinos maistinės medžiagos nepasiekia tam tikrų audinių ar organų.
Kraujas pumpuoja lėčiau, todėl deguonis, vitaminai ir maistinės medžiagos į raumenis patenka lėčiau.
4. Varikozinių venų atsiradimas kojose.
Jie atsiranda dėl veninių sienelių silpnumo ir kai kurių vožtuvų sutrikimo, dėl kurio nenormaliai kaupiasi kraujas, o tai prisideda prie venų išsiplėtimo.
5. Voratinklinių venų išsiplėtimas.
Viena iš varikozinių venų rūšių yra telangiektazija, kuri dažniausiai pasireiškia rausvu arba melsvu tinkleliu iki pat odos paviršiaus.
Be to, labai svarbu žinoti, kad jie nesukelia jokių rimtų sveikatos problemų, o veikiau estetinę problemą.
6. Kojų ir rankų patinimas.
Kai venos stipriai „išpumpuojamos“, atsiranda venų išsiplėtimas – šis žodis reiškia kraujagyslių išsiplėtimą.
Tai yra tada, kai dėl kūno ypatybių ir gravitacijos kraujas susikaupia pėdų srityje ir gali sukelti šį simptomą.
7. Cianozė, nedidelis odos spalvos pakitimas arba melsvo atspalvio atsiradimas.
Kai kraujotaka prasta, oda nepasiekia reikiamo deguonies kiekio, todėl atsiranda šie matomi simptomai. Jie dažniausiai pasireiškia ant pirštų galiukų ir lūpų.
8. Lėtas žaizdų gijimas.
Tai gali nutikti, kai jūsų imuninė sistema neveikia tinkamai.
Dėl prastos kraujotakos baltieji kraujo kūneliai juda lėčiau, nes kraujas negali jų tinkamai transportuoti, todėl žaizdos gyja lėčiau.
9. Opos ant kojų.
Lėtas žaizdų gijimas gali sukelti kojų opas, nes galūnėse sunkiausia varinėti kraują.
Tai odos pažeidimai (visuose arba kai kuriuose jos sluoksniuose), kurie blogai gyja ir gali būti lydimi uždegimo.
Jei jums jau diagnozuota prasta kraujotaka, tuomet geriau pritaikykite šiuos patarimus, kad pagerintumėte savo sveikatą.
1. Visų pirma, sveikatos gerinimo paslaptis – gerti daug vandens. Tai rekomenduoja visi gydytojai.
2. Be to, yra maisto produktų, kurie padės pagerinti kraujotaką:
Kajeno pipirai: dėl didelės kapsaicino koncentracijos stiprina širdį ir arterijas. Tai taip pat padės, jei kraujagyslėse yra krešulių.
Ginkmedžio lapų ekstraktas: padeda pagerinti atmintį ir padidinti kraujotaką smegenyse.
Arklių kaštonas: dėl jame esančio escino stiprina kapiliarų sieneles, mažina varikozinių venų uždegimą ir gerina kraujotaką visame kūne.
Česnakas : mažina spaudimą ir apnašas kraujagyslėse, o tai padeda išvengti aterosklerozės.
Žuvų taukai: Dėl omega 3 kiekio jie padeda pagerinti kraujotaką ir sumažinti riebalų sankaupas arterijose. Jie taip pat pašalina blogąjį cholesterolį.
Eteriniai aliejai: dėl termogeninių savybių gerina kraujotaką. Padeda atpalaiduoti raumenis.
Imbieras : Sudėtyje yra gingerolių ir zingerono, kurie apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
