Elegancija, išmintis ir džiaugsmas – tokiais žodžiais būtų galima apibūdinti gydytoją bei nusipelniusią šokių trenerę Jūratę Norvaišienę. Rugpjūčio 19-ąją ji šventė ypatingą jubiliejų – 90-ąjį gimtadienį. Nepaisant metų, Jūratė spinduliuoja jaunatviška energija, o jos akys vis dar trykšta smalsumu ir gyvenimo džiaugsmu.
Su naujienų portalu tv3.lt ji dalijasi mintimis apie tai, ką jai reiškia sulaukti tokios sukakties, kokias gyvenimo pamokas brangina labiausiai ir kokia, jos manymu, yra ilgalaikės santuokos bei laimingos kasdienybės paslaptis.
„Amžiaus nesureikšminu“
Paklausta, ką jai reiškia sulaukti 90 metų, Jūratė šypsosi – amžiaus neskaičiuoja ir su metais savo gyvenimo nesieja.
„Man svarbiausia, kaip dirba tavo vidinis „kompiuteris“, smegenys. Fizinis kūnas – tai viena, bet nuo to, kiek tinkamai veikia tavo protas, priklauso, kiek ilgai ir kokybiškai gyvensi“, – pasakoja ji.
Pasak Jūratės, gyvenimas – tarsi nuolatinė mokykla, kurioje niekada nenustojame mokytis. „Pasaulis kupinas dalykų, kurių iki galo nesuprantame. Atrasti ir pažinti – tai be galo įdomu. Aš visą gyvenimą mokausi: seku medicinos naujienas, gaunu mokslinius žurnalus net iš Kanados“, – dalijasi ji.
Jūratė juokauja, kad paros dažnai jai pritrūksta ir svajoja apie 25 valandas per parą, nes laiko visada atrodo per mažai.
Ilgaamžė meilė ir draugystė
Šiemet Jūratė ir jos vyras Česlovas Norvaiša paminėjo 65 metų bendro gyvenimo jubiliejų. Pasak Jūratės, jų santuoką laiko ne tik meilė, bet ir tvirta draugystė.
„Mes santuokoje pirmiausia esame draugai“, – šypsosi moteris.
Prisiminusi jų pažintį, ji neslepia šypsenos: „Pati jį pasirinkau. Pradžioje jis į mane net nežiūrėjo. Mes abu mokėmės medicinos institute, toje pačioje grupėje. Žvelgdama atgal galvoju: ‘Buvau protinga moteris.’“
Jūratė pasakoja, kad jų draugystė virto tvirtu santuokos pamatu, kuri tęsiasi jau daugiau nei šešis dešimtmečius, o meilė vaikams, anūkams ir proanūkams teikia jai jėgų dalintis gyvenimo džiaugsmu.
Ilgalaikės santuokos paslaptis
Paklausta apie ilgalaikės santuokos paslaptis, Jūratė atvirai sako: „Iš pradžių svarbus yra potraukis. Jei jis stiprus – jautiesi tarsi ant sparnų. Bet po kelerių metų aistra nuslūgsta, ir tada svarbiausia tampa tikra draugystė.“
Ji pabrėžia: ilgalaikėje santuokoje svarbu rasti nuoširdų, padorų ir palaikantį žmogų, kuris prireikus gali būti šalia.
Nuo vaikystės Jūratė buvo aktyvi. Ji tapo sportinės gimnastikos Kauno čempione, vėliau užsiėmė irklavimu, o visa ši sportinė patirtis padėjo ugdyti discipliną, ištvermę ir atsakomybę.
Vienas ryto ritualų, kuris tapo jos ilgaamžiškumo paslaptimi, – šaltas dušas. „Pradėjau praustis nuo pusės po šaltu vandeniu kiekvieną rytą, vėliau – pilnai po dušu. Tai tapo mano kasdiene meditacija“, – pasakoja Jūratė.
Ji taip pat pabrėžia emocijų svarbą: „Širdyje nėra vietos neapykantai ar pavydui. Tokie jausmai tave naikina iš vidaus.“
Trečioji taisyklė – septynių–aštuonių valandų miegas per parą, o ketvirtoji – smalsumas ir noras pažinti pasaulį.
„Mūsų protas – galingas įrankis. Psichologinis bendravimas su teisingais žmonėmis veikia sveikatai palankiai. Kuo mažiau negatyvo, tuo sveikiau“, – sako pašnekovė.
Grožio ritualai
Paklausta apie grožio paslaptis, Jūratė atskleidžia: „Ryte visada duodu odai signalą – šiek tiek padaužau per skruostus, kad pagerėtų kraujotaka. Tai mano kasdienė meditacija.“
Ji taip pat pasakoja apie šiuolaikines procedūras, pavyzdžiui, mezoterapiją, kurios, anot jos, puikiai puoselėja odą, jei jas atlieka profesionalus specialistas.
Patarimas jaunajai kartai
Apibendrindama gyvenimo pamokas, Jūratė sako:
„Būkite empatiški, atidūs kitiems. Pirmiausia ieškokite, kas pas žmogų gražu, kas traukia. Gerumas ir gebėjimas matyti grožį kitame kuria ne tik prasmingus santykius, bet ir pilnavertį gyvenimą.“
Jos žodžiai – šilti, gilių vertybių kupini. Jūratė primena: tikrosios gyvenimo vertybės slypi ne materialiuose dalykuose, o širdies gebėjime myleti ir būti šalia kitų.
